Cours offerts

Cours Université du troisième âge (UTA) de l'UQTR à Saint-Élie-de-Caxton

Pour une 7e année, l'entente entre l'UTA de l'UQTR et la Municipalité de Saint-Élie-de-Caxton est reconduite pour la session automne 2017.

Vous avez le désir de :

  • Renouveler ou approfondir vos connaissances
  • Satisfaire votre curiosité
  • Rencontrer des gens

L'Université du troisième âge, c'est pour vous!

L'Université du troisième âge (UTA) de l'UQTR accepte toutes les personnes de 50 ans et plus, sans égard au dernier diplôme obtenu. Aucun travail, lecture obligatoire ou examen ne sont exigés!

Les cours ont lieu à Saint-Élie-de-Caxton, à la Salle communautaire (grande salle), 50, chemin des Loisirs.

Titre du cours : " La santé mentale 2 : défis et problématiques "

Professeur : Luc Blanchette, enseignant, département de psychologie, Cégep de Trois-Rivières

Coût : 120 $

Durée :  Le jeudi de 13 h 30 à 15 h 30, du 28 septembre 2017 au 30 novembre 2017 (10 semaines)

Contenu

Ce cours met l'accent sur la santé mentale, ses problématiques et l'identification de nos propres processus d'adaptation. Elle vise aussi à s'initier aux différentes connaissances sur la santé mentale, la recherche du bien-être et les processus à l'origine des dérèglements mentaux.

Première inscription à l'UTA : L'ouverture du dossier est au coût de 40 $ (60 $ par téléphone) et peut se faire en tout temps via le site Web de l'UTA.

La période d'inscription se déroulera du 6 au 20 septembre 2017 ou dès maintenant via le site Web.

Inscription en personne au bureau de l'UTA de l'UQTR, par téléphone*, par la poste ou via le site Web.
Université du Québec à Trois-Rivières (UTA),  C.P. 500, Trois-Rivières  G9A 5H7
Téléphone 819-376-5011, poste 2109
www.uqtr.ca/uta

*Des frais de 15 $ s'ajoutent lors d'une inscription par téléphone.

Pour information locale, contactez Rita Deschênes au 819 221-4193 ou par courriel

Activité physique - Programme Viactive

Il n'est jamais trop tard pour commencer!

Faire de l'activité physique régulièrement est une excellente façon d'investir dans sa santé physique, mentale et sociale, et ce, à tout âge. C'est aussi une excellente source de plaisir, de dépassement et de satisfaction.

Services offerts

Le Programme Viactive s'adresse aux personnes de 50 ans et plus intéressées à faire de l'activité en groupe et dont la condition physique leur permet.

Ce programme est soutenu par Charlène Milette, kinésiologue du CIUSSS de la Mauricie et Centre du Québec. 4 formatrices ont débuté le cours l'an passé à Saint-Élie.

Ce programme offre des activités variées telles que des routines d'exercices cardiovasculaires, musculaires et de flexibilité ainsi que des activités de marche ou de plein air ainsi que des jeux actifs. 

Ces activités physiques sont intégrées et maintenues par une pratique physique sur base régulière afin d'augmenter ses capacités physiques générales.

Objectifs

Briser l'isolement
Améliorer sa santé physique
Prévenir les maladies chroniques (diabète, cardiovasculaire, haute tension artérielle, etc.)

Les cours ont lieu à Saint-Élie-de-Caxton, à la Salle communautaire (grande salle), 50, chemin des Loisirs.

Coût : Gratuit

Durée : Le lundi de 14 h à 15 h, du 28 septembre 2017 au 30 novembre 2017 (10 semaines)

Pour information : contactez Rita Deschênes au 819 221-4193 ou par courriel

Consultez la page du programme Viactive

Consultez le dépliant Viactive secteur de l'Énergie

Tai-chi

Le comité Familles-aînés offre des cours de Tai-chi destinés à la population locale de divers niveaux. Ceux-ci sont ouverts à tous les groupes d'âge. Ils sont donnés par M. Robert Saint-Onge lequel cumule plus de 30 ans de pratique et d'enseignement.

Taï Chi Saint-Élie-de-Caxton

Séances de pratiques estivales

Habituellement, les adeptes de cette discipline se rencontrent une fois par semaine l'été, le mercredi,  pour une séance de pratique d'une durée de 90 minutes. 

Tous les initiés, présents et anciens, sont invités à se joindre au groupe pour la période estivale et ce sans frais.

Durée : du 14 juin au 1er septembre 2017 (12 semaines)

Lieu : Centre communautaire, 50 chemin des Loisirs

Heure : de 13 h 15 à 15 h

Coût : gratuit

Session automne 2017 

Durée : du vendredi 15 septembre au vendredi 15 décembre 2017 (14 semaines de 2 h)

Lieu : Centre communautaire, 50 chemin des Loisirs (grande salle)

Heure : de 13 h 15 à 15 h 15

Coût : 100 $ pour la formation, plus partage des frais de location pour l'utilisation de la grande salle

Date limite d'inscription

La date limite d'inscription est le 31 août 2017.

Vous pouvez confirmer votre inscription, dès maintenant, en contactant Francine Buisson, téléphone 819 221-5678 ou par courriel : buissonf@cgocable.ca

Cours de sabre

Les personnes intéressées à recevoir une formation de "sabre" à l'automne 2017, veuillez communiquer avec Francine Buisson, téléphone 819 221-5678 ou par courriel : buissonf@cgocable.ca. Si le nombre le justifie, j'explorerai la possibilité que cette formation soit offerte dans notre municipalité.

Date limite d'inscription

La date limite d'inscription est le 31 août 2017.

Tai-chi, niveau débutant

La prochaine session n'offrira pas de cours de niveau débutant à Saint-Élie-de-Caxton. Ces cours seront disponibles à Shawinigan. Pour les intéressés, veuillez contacter Robert ou Diane au Centre de Tai Chi  de la Mauricie.

Taï Chi Saint-Élie-de-Caxton

Qui peut pratiquer le Tai-chi ?

Le Tai-chi Ch'uan est une approche corporelle basée sur le mouvement. Le but ultime est de cultiver l'énergie et d'instaurer, chez le praticien, un état d'équilibre et d'harmonie global, indispensable à une bonne qualité de vie.

Toute personne, peu importe son âge ou son état actuel, qui désire maintenir ou améliorer sa santé physique, émotionnelle ou spirituelle, peut pratiquer le Tai-chi Ch'uan. Il n'y a aucune compétition. C'est un défi que nous relevons par nous-même. Chaque personne apprend à son propre rythme, en fonction de ses habiletés, de ses buts et objectifs, selon le principe " d'un pas à la fois ". Dès lors, chaque cours, chaque séance de pratique et chaque effort apporte sa récompense, ses bienfaits immédiats et contribue à notre croissance et à notre qualité de vie présente et future.

Que peut faire le Tai-chi pour nous ?

L'enchaînement lent et puissant des mouvements du Tai-chi Ch'uan est un outil précieux. Cet outil nous permet de bien entretenir notre santé physique et spirituelle, d'apprendre à mieux nous connaître, à mieux comprendre notre fonctionnement et notre nature profonde.

Au début, l'enseignement et la pratique visent à amener l'étudiant à devenir plus conscient de son corps, de sa posture. Les mouvements sont très larges et généreux, les étirements et rotations s'exécutent très doucement. Les effets se font sentir aux niveaux des muscles, des tendons, des ligaments et des articulations. Le but visé est d'équilibrer et d'harmoniser les tensions dans la structure du corps, le système squelleto-musculaire. On pourrait ici se référer au terme " ouvrir le corps ". Une bonne posture et de bons alignements corporels impliquent l'effort qu'ont à fournir les muscles dans le maintien de la posture, ce qui, en retour, leur permet de mieux se défendre, d'agir plus efficacement. Le praticien récupère ainsi, à moyen et à long terme, beaucoup d'énergie.

Progressivement, le corps devient plus souple, la posture plus stable, l'équilibre plus sûr, la coordination plus juste. La concentration s'améliore. Les mouvements deviennent plus raffinés, les effets à l'intérieur du corps deviennent plus perceptibles.

Le corps est un ensemble dynamique d'éléments. La prise de conscience et l'amélioration de la posture favorisent le fonctionnement harmonieux des divers systèmes du corps : cardio-vasculaire, digestion et élimination, respiration, endocrinien, lymphatique, etc.

La constance dans la pratique va augmenter la capacité thoracique, renforcer les organes internes, tonifier le système immunitaire, activer les fonctions régénératrices, augmenter la force et l'endurance physique ainsi que la résistance au stress. Le temps et la persévérance entraîneront, chez l'adepte, un accroissement de la patience et de la confiance en soi, une sensibilité accrue à sa réalité corporelle, une plus grande clarté d'esprit, un plus grand équilibre émotif et une meilleure perception de soi.

Atelier de tricot

L'atelier de tricot a débuté en septembre 2016. Cette activité a vu le jour dans la petite salle de la municipalité en compagnie de quelques dames. C'est grâce à votre chaleureuse et joviale présence que nous pouvons continuer cette activité.

Lieu de l'activité : Petite salle de la municipalité, 50, chemin des Loisirs

Quand : Le mardi à tous les 15 jours

Heures : 13 h  à 15 h 30

Début de l'activité : 26 septembre 2017

Bienvenue à toutes celles qui désirent se joindre à nous pour apprendre à tricoter ou crocheter, ou simplement profiter de la joyeuse compagnie des dames.

Informations : Madame Rita Deschênes au 819 221-4193