Cours offerts

Cours de l'Université du troisième âge (UTA) de l'UQTR à Saint-Élie-de-Caxton

Pour une 7e année, l'entente entre l'UTA de l'UQTR et la Municipalité de Saint-Élie-de-Caxton est reconduite pour la session hiver 2018.

Vous avez le désir de :

  • Renouveler ou approfondir vos connaissances
  • Satisfaire votre curiosité
  • Rencontrer des gens

L'Université du troisième âge, c'est pour vous!

L'Université du troisième âge (UTA) de l'UQTR accepte toutes les personnes de 50 ans et plus, sans égard au dernier diplôme obtenu. Aucun travail, lecture obligatoire ou examen ne sont exigés!

Les cours ont lieu à Saint-Élie-de-Caxton, à la Salle communautaire (grande salle), 50, chemin des Loisirs.

Titre du cours : "Histoire de peur ll. Des cathédrales aux révolutions" (UTA0447)

Professeur : Pierre Letarte, enseignant en histoire et géographie, Cégep de Trois-Rivières

Coût : 120 $

Durée :  Le jeudi de 12 h  à 14 h 30, du 8 février 2018 au 29 mars 2018 (8 semaines de 2 h 30)

Contenu

Il y a plusieurs milliers d'années, l'Homme façonnait bois et pierre pour en faire des objets nouveaux à fonctions domestiques ou rituelles. Plus tard, il s'est mis à en produire dans des manufactures puis, industriellement en séries. Au fil du temps, grâce à cette matérialité et à sa capacité d'abstraction, il a créé, inventé puis rêvé de domination territoriale. Ces objets, parfois réservés aux groupes dirigeants, leur ont permis de durer mieux et, surtout, plus longtemps. Ce goût effréné de la propriété cache la peur de la mort. Nous verrons que, du Néolithique au temps présent, l'Homme, par ses propriétés, cherche toujours à dominer l'autre dans l'espoir de retarder une mort inéluctable. Tout, de l'anthropophagie aux transactions boursières du XXle  millénaire, révèle cette extraordinaire obsession de durer. Nous parcourrons, pas à pas, cette histoire d'une étonnante singularité.

Première inscription à l'UTA : L'ouverture du dossier est au coût de 40 $ (60 $ par téléphone) et peut se faire en tout temps via le site Web de l'UTA.

La période d'inscription se déroulera jusqu'au 22 janvier 2018 ou dès maintenant via le site Web. Le nombre maximum de places disponibles est fixé à 45.

Inscription en personne au bureau de l'UTA de l'UQTR, par téléphone*, par la poste ou via le site Web.
Université du Québec à Trois-Rivières (UTA),  C.P. 500, Trois-Rivières  G9A 5H7
Téléphone 819-376-5011, poste 2109
www.uqtr.ca/uta

*Des frais de 15 $ s'ajoutent lors d'une inscription par téléphone.

Pour information locale, contactez Francine Buisson au 819 221-5678 ou par courriel : francinebuisson@st-elie-de-caxton.ca

Activité physique - Programme Viactive

Il n'est jamais trop tard pour commencer!

Faire de l'activité physique régulièrement est une excellente façon d'investir dans sa santé physique, mentale et sociale, et ce, à tout âge. C'est aussi une excellente source de plaisir, de dépassement et de satisfaction.

Services offerts

Le Programme Viactive s'adresse aux personnes de 50 ans et plus intéressées à faire de l'activité en groupe et dont la condition physique leur permet.

Ce programme est soutenu par Charlène Milette, kinésiologue du CIUSSS de la Mauricie et Centre du Québec. 4 formatrices ont débuté le cours l'an passé à Saint-Élie.

Ce programme offre des activités variées telles que des routines d'exercices cardiovasculaires, musculaires et de flexibilité ainsi que des activités de marche ou de plein air ainsi que des jeux actifs. 

Ces activités physiques sont intégrées et maintenues par une pratique physique sur base régulière afin d'augmenter ses capacités physiques générales.

Objectifs

Briser l'isolement
Améliorer sa santé physique
Prévenir les maladies chroniques (diabète, cardiovasculaire, haute tension artérielle, etc.)

Les cours ont lieu à Saint-Élie-de-Caxton, à la Salle communautaire (grande salle), 50, chemin des Loisirs.

Coût : Gratuit

Durée : Le lundi de 14 h à 15 h, du 12 février 2018 au 23 avril 2018 (9 semaines)

Pour information : contactez Rita Deschênes au 819 221-4193 ou par courriel

Consultez la page du programme Viactive

Consultez le dépliant Viactive secteur de l'Énergie

Cours de Pilates, session hiver 2018

Un cours de PILATES de niveau débutant a lieu dans la petite salle du Centre communautaire selon les coordonnées suivantes :

Période : le mercredi, du 10 janvier au 28 février 2018 (8 semaines). Selon les besoins, la session peut être prolongée.

Formatrice : Amélie Leduc

Informations : Pour toutes informations sur la tenue de prochaines sessions, communiquez Francine Buisson, courriel buissonf@cgocable.ca

Cours de danse créative, session automne 2018

Dominique Girard, formatrice, en compagnie de son groupe d'élèves de la session hiver-printemps 2018, à Saint-Élie-de-Caxton

Sur demande des apprenants, cette formation se poursuivra à l'automne 2018. Ce cours est destiné aux filles et garçons âgés entre 4 et 6 ans. Cette activité permet de développer la coordination, le cardio-vasculaire, la souplesse, la mémorisation d'enchaînements et l'éveil musical. Les enfants apprennent à danser en solo, en duo et en groupe. Une danse traditionnelle québécoise est également enseignée aux jeunes.

Tenue vestimentaire : portez des vêtements extensibles tels leggings ou collants, chandail ajusté ou maillot, bas chauds. Le port de chaussons demi-pointes est facultatif. Aucun tutu ou robe, ou pantalon. Les enfants ayant des cheveux longs doivent les attacher - queue de cheval, tresses ou chignon.

Les cours ont lieu dans la petite salle (salle à miroirs) du Centre communautaire local, 50 chemin des Loisirs.

Titre du cours : Ballet-danse créative

Formatrice : Dominique Girard, 3 ans d'expérience en enseignement aux enfants, actuellement en formation à l'École supérieure de ballet du Québec

Coût : 100 $. Le premier cours est offert à l'essai. L'inscription est payable au 2ième cours.

Durée : Le samedi de 9 h 30 à 10 h 30, du 15 septembre au 1 décembre 2018 (12 semaines de 1 h)

Nombre d'inscriptions : Le nombre minimum est fixé à 4 et le maximum à 8

La période d'inscription : Vous avez jusqu'au 24 août 2018 pour vous inscrire auprès de la formatrice. Inscription par téléphone 819 265-4704, par cellulaire 514 234-2002 ou par courriel girard19d@outlook.com. Voir la page Facebook « Les Petits Ballets ».

Pour informations locales, contactez Francine Buisson au 819 221-5678 ou par courriel : buissonf@cgocable.ca  

Ballet stretch (adultes), session automne 2018

Voici une toute nouvelle offre de cours offert aux adultes qui souhaitent retrouver et/ou développer la souplesse, la coordination, l'endurance cardio-vasculaire et la force musculaire. On s'exerce au sol et debout, en musique, avec les mouvements de base en ballet classique. Aucune expérience en ballet requise.

Portez des vêtements extensibles : leggings ou collants, maillot ou chandail à manches longues, bas chauds. Le port des chaussons demi-pointe de ballet est facultatif. Les cheveux longs doivent être attachés.

Les cours ont lieu dans la petite salle (salle à miroirs) du Centre communautaire local, 50 chemin des Loisirs.

Titre du cours : Ballet stretch (adultes)

Formatrice : Dominique Girard, 3 ans d'expérience en enseignement aux enfants, actuellement en formation à l'École supérieure de ballet du Québec

Coût : 100 $. Le premier cours est offert à l'essai. L'inscription est payable au 2ième cours.

Durée : Le samedi de 10 h 45 à 11 h 45, du 15 septembre au 1 décembre 2018 (12 semaines de 1 h)

Nombre d'inscriptions : Le nombre minimum est fixé à 4 et le maximum à 8. Une priorité est accordée aux résidents de Saint-Élie-de-Caxton dans le respect du délai d'inscription.

La période d'inscription : Vous avez jusqu'au 24 août 2018 pour vous inscrire auprès de la formatrice. Inscription par téléphone 819 265-4704, par cellulaire 514 234-2002 ou par courriel girard19d@outlook.com. Voir la page Facebook « Les Petits Ballets ».

Pour informations locales, contactez Francine Buisson au 819 221-5678 ou par courriel : buissonf@cgocable.ca  

Cours de danse africaine, session printemps 2018

Un tout nouveau cours de danse africaine se donnera à Saint-Élie ! C'est un type de danse très énergique et cardio qui est accessible à tous. Les cours seront rythmés à chaque semaine par un ensemble de percussions.

Titre du cours : Danse africaine

Formatrice : Marie-Anik Châteauneuf

Horaire : Les jeudi soirs, de 19 h à 20 h 30, pour un total de 12 cours. Du 1er mars au 24 mai 2018. Il ne se donnera pas de cours le jeudi 8 mars à cause de la semaine de relâche scolaire.

Lieu : Petite salle (salle à miroirs) du Centre communautaire local, 50, chemin des Loisirs

Coût : 150 $ au total, payable au 1er cours. Cela correspond à 12,50 $ par séance.

Nombre d'inscriptions : Le nombre minimum est fixé à 6 et le maximum à 10.

Inscription ou informations : Veuillez contacter Léonie Mercier par courriel à leoniemer24@gmail.com. Vous avez jusqu'au 27 février 2018 pour vous inscrire. 

Programme Intégré d'Équilibre Dynamique (P.I.E.D.)

Vous avez 60 ans ou plus ? Vous souhaitez améliorer votre condition physique et prévenir les chutes ? Le programme P.I.E.D.est pour vous !

Grâce à ce programme de 12 semaines, vous pourrez bénéficier de séances d'exercices en groupe, d'un programme d'entraînement à domicile, de capsules d'informations pertinentes et de moyens pour rester actifs et autonomes. Le tout est encadré par un professionnel de la physiothérapie et c'est gratuit !

Inscrivez-vous dès maintenant !

Offert à Saint-Élie-de-Caxton le mercredi et le vendredi à 10 h

Début du programme : 12 septembre 2018

Infos et inscriptions : Contactez le Service de prévention des chutes, 819 536-7500 poste 8648

Lire le communiqué à ce sujet
Consulter la page du Programme intégré d'équilibre dynamique (P.I.E.D.)

Tai-chi

Le comité Familles-aînés offre des cours de Tai-chi destinés à la population locale de divers niveaux. Ceux-ci sont ouverts à tous les groupes d'âge. Ils sont donnés par M. Robert Saint-Onge lequel cumule plus de 30 ans de pratique et d'enseignement.

Taï Chi Saint-Élie-de-Caxton

Séances de pratiques estivales

Habituellement, les adeptes de cette discipline se rencontrent une fois par semaine l'été, le mercredi,  pour une séance de pratique d'une durée de 90 minutes. 

Tous les initiés, présents et anciens, sont invités à se joindre au groupe pour la période estivale et ce sans frais.

Durée : du 13 juin au 29 août 2018 (12 semaines)

Lieu : Centre communautaire, 50 chemin des Loisirs

Heure : de 13 h 15 à 15 h

Coût : gratuit

Session hiver 2018 

Durée : du vendredi 12 janvier au vendredi 13 avril 2018 (14 semaines de 2 h)

Lieu : Centre communautaire, 50 chemin des Loisirs (grande salle)

Heure : de 13 h 15 à 15 h 15

Coût : Plus de 10 inscriptions : 120 $ (cours 100$ + frais de location de la grande salle 20$)

Moins de 10 inscriptions : 100 $ (cours dans la petite salle avec miroirs)

Date limite d'inscription

La date limite d'inscription est le 5 janvier 2018.

Vous pouvez confirmer votre inscription, dès maintenant, en contactant Francine Buisson, téléphone 819 221-5678 ou par courriel : buissonf@cgocable.ca

Cours de sabre

Les personnes intéressées à recevoir une formation de "sabre" à l'hiver 2018, veuillez communiquer avec Francine Buisson, téléphone 819 221-5678 ou par courriel : francinebuisson@st-elie-de-caxton.ca. Si le nombre le justifie, j'explorerai la possibilité que cette formation soit offerte dans notre municipalité.

Date limite d'inscription

La date limite d'inscription est le 5 janvier 2018.

Tai-chi, niveau débutant

La prochaine session n'offrira pas de cours de niveau débutant à Saint-Élie-de-Caxton. Ces cours seront disponibles à Shawinigan. Pour les intéressés, veuillez contacter Robert ou Diane au Centre de Tai Chi  de la Mauricie.

Taï Chi Saint-Élie-de-Caxton

Qui peut pratiquer le Tai-chi ?

Le Tai-chi Ch'uan est une approche corporelle basée sur le mouvement. Le but ultime est de cultiver l'énergie et d'instaurer, chez le praticien, un état d'équilibre et d'harmonie global, indispensable à une bonne qualité de vie.

Toute personne, peu importe son âge ou son état actuel, qui désire maintenir ou améliorer sa santé physique, émotionnelle ou spirituelle, peut pratiquer le Tai-chi Ch'uan. Il n'y a aucune compétition. C'est un défi que nous relevons par nous-même. Chaque personne apprend à son propre rythme, en fonction de ses habiletés, de ses buts et objectifs, selon le principe " d'un pas à la fois ". Dès lors, chaque cours, chaque séance de pratique et chaque effort apporte sa récompense, ses bienfaits immédiats et contribue à notre croissance et à notre qualité de vie présente et future.

Que peut faire le Tai-chi pour nous ?

L'enchaînement lent et puissant des mouvements du Tai-chi Ch'uan est un outil précieux. Cet outil nous permet de bien entretenir notre santé physique et spirituelle, d'apprendre à mieux nous connaître, à mieux comprendre notre fonctionnement et notre nature profonde.

Au début, l'enseignement et la pratique visent à amener l'étudiant à devenir plus conscient de son corps, de sa posture. Les mouvements sont très larges et généreux, les étirements et rotations s'exécutent très doucement. Les effets se font sentir aux niveaux des muscles, des tendons, des ligaments et des articulations. Le but visé est d'équilibrer et d'harmoniser les tensions dans la structure du corps, le système squelleto-musculaire. On pourrait ici se référer au terme " ouvrir le corps ". Une bonne posture et de bons alignements corporels impliquent l'effort qu'ont à fournir les muscles dans le maintien de la posture, ce qui, en retour, leur permet de mieux se défendre, d'agir plus efficacement. Le praticien récupère ainsi, à moyen et à long terme, beaucoup d'énergie.

Progressivement, le corps devient plus souple, la posture plus stable, l'équilibre plus sûr, la coordination plus juste. La concentration s'améliore. Les mouvements deviennent plus raffinés, les effets à l'intérieur du corps deviennent plus perceptibles.

Le corps est un ensemble dynamique d'éléments. La prise de conscience et l'amélioration de la posture favorisent le fonctionnement harmonieux des divers systèmes du corps : cardio-vasculaire, digestion et élimination, respiration, endocrinien, lymphatique, etc.

La constance dans la pratique va augmenter la capacité thoracique, renforcer les organes internes, tonifier le système immunitaire, activer les fonctions régénératrices, augmenter la force et l'endurance physique ainsi que la résistance au stress. Le temps et la persévérance entraîneront, chez l'adepte, un accroissement de la patience et de la confiance en soi, une sensibilité accrue à sa réalité corporelle, une plus grande clarté d'esprit, un plus grand équilibre émotif et une meilleure perception de soi.

Atelier de tricot

L'atelier de tricot a débuté en septembre 2016. Cette activité a vu le jour dans la petite salle de la municipalité en compagnie de quelques dames. C'est grâce à votre chaleureuse et joviale présence que nous pouvons continuer cette activité.

Lieu de l'activité : Petite salle de la municipalité, 50, chemin des Loisirs

Quand : Le mardi à tous les 15 jours

Heures : 13 h  à 15 h 30

Durée de l'activité : 13 février au 22 mai 2018 

Bienvenue à toutes celles qui désirent se joindre à nous pour apprendre à tricoter ou crocheter, ou simplement profiter de la joyeuse compagnie des dames.

Informations : Madame Rita Deschênes au 819 221-4193